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血糖値を下げるサプリ

血糖値を下げるポリフェノール

血糖値を下げる方法として、サプリメントを利用するのがあります。サプリメントはいつでもどこでも手軽に摂取でき、摂取量をコントロールすることも簡単です。必要な成分だけを摂取することができるのも利点です。血糖値を下げるサプリとしては、血糖値の上昇を抑える成分を含んだものがあります。

具体的な例を出すとポリフェノールがあります。ポリフェノールは老化予防の効果をたくさんもっており、血糖値を下げる他にも、血液をサラサラにする効果、血管を若返らせる効果があると言われています。ポリフェノールは普段口にするものにも多く含まれています。コーヒー、ぶどう、ワイン、チョコレートなどがその代表です。これらの食品からポリフェノールだけを抽出した錠剤、ドリンク、ゼリーなどをサプリとして摂取するといいでしょう。

お茶も血糖値を下げる

血糖値を下げる成分としては、お茶の成分があります。具体的にどれというわけでなく、お茶の名のつくものはたいてい血糖値を調整する効果を持っています。例えば緑茶、ほうじ茶、烏龍茶などのポピュラーなお茶も、多かれ少なかれ血糖値を調整する効果があります。中でも特に効果が高いと言われているものとしては、黒豆茶があります。他には、グァバ葉から抽出したお茶があります。これはポリフェノールを含んでおり、お茶の成分と相まって非常に高い効果を持っています。

また、桑の葉も血糖値を調整してくれます。桑の葉の成分は医薬品などにも使用されることがあるので、その効果は大きいです。他にも、漢方薬も効果的です。漢方は薬と名がつくものの、医療用の医薬品ではありません。手軽に使えて穏やかな効果を持っているため、本格的な治療を行う前に、サプリメントなどと一緒に試してみる価値はあります。漢方薬を使用する際は、漢方薬局などにいって相談をしてからにしましょう。他の薬との併用なども可能ですが、組み合わせによっては悪影響を与えるものもあるので、念のためです。

2014/01/27 | 血糖値を下げる

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