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血糖値とは

血糖値の変化の仕組み

血糖値の基本について、まずは「血糖値は何か」を考えていきましょう。血糖値と言うのは、その名前の通り、血液の中に含まれている糖分の量を示す値です。ここで言う糖分というのは、ブトウ糖のことを指します。食事を摂取した際、食品の中には必ずと言っていいほど糖質が含まれています。この糖質は消化酵素によって分解され、ブドウ糖へ変わります。ブドウ糖は体の中を移動するのに適した形であり、消化器官のうち小腸で吸収され、そこから血液に送られ、全身をめぐっていきます。この、血液に送られた糖分の量が血糖値を決定します。当然ですが、食後は血糖値が上昇します。

血糖値については、食事によって上昇したら、今度はホルモンによって減少します。血液中の糖分は、人間にとってのエネルギー源です。そこでインスリンというホルモンによって、血液中の糖分が筋肉に送られます。これによって、血液中の糖分は少なくなり、血糖値は減少します。

高血糖とは

血糖値は食事で増えてホルモンで減りますが、過剰に糖分を摂取した場合など、血糖値が高まりすぎて、インスリンによる処理能力が追いつかなくなります。そして、この状態が慢性化してしまうと、インスリンを分泌する膵臓が正常に働かなくなります。これが高血糖の状態であり、悪化すれば糖尿病になります。

血糖値の高さはいろいろな病気を引き起こします。例えば血液がドロドロになってしまい、ちょっとしたことで血管が詰まりやすくなってしまいます。血管系の病気、あるいは心臓の病気のリスクを高めます。また、糖尿病を引き起こします。糖尿病は一度発症すると治ることはなく、悪化すれば体の様々なところに大きなダメージを与えてしまいます。血糖値の高さは、このような重篤な病気の原因になるために、大きな問題とされているのです。血糖値の改善は、生活習慣を変えるだけで治ります。運動、食事、睡眠の3つを適正なものに戻せば、少なくともそれ以上悪化することはないでしょう。

2014/01/27 | 血糖値の基本

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